5 Cara alami meningkatkan produksi ASI,- ASI sangat penting bagi bayi, karena berisi antibodi alami yang
membantu bayi untuk melawan segala infeksi. Bayi yang tidak mendapatkan
ASI umumnya memiliki kekebalan tubuh yang lemah. Jika produksi ASI Anda
tidak terlalu banyak, yuk simak 5 tips berikut.
1. Meningkatkan frekuensi menyusui
Cobalah untuk memberikan ASI kepada bayi setelah setiap tiga jam pada siang hari dan setelah setiap empat jam pada malam hari.
2. Satu per satu
Biarkan bayi Anda menyusu pada satu payudara dengan baik dan kemudian
beralih ke yang lain. Kemudian tegakkan posisi bayi sehingga dia bisa
bersendawa dan udara yang terperangkap di tubuhnya bisa keluar.
3. Memperhatikan pola makan
Sertakan sayuran hijau, telur, susu, bawang putih, bawang merah, jus
anggur, ayam dan sup daging untuk meningkatkan produksi ASI.
Makanan-makanan ini efektif dalam meningkatkan produksi ASI.
4. Gaya hidup
Cobalah untuk menjadi lebih rileks dan menghilangkan stres dan
kecemasan Anda. Hindari aktivitas fisik dan mental. Ini akan
meningkatkan hormon yang bertanggung jawab untuk produksi ASI.
5. Bawang putih
Bawang putih dapat meningkatkan produksi ASI karena mengandung banyak
zat yang baik untuk produksi ASI. Anda dapat menyantap bawang putih
mentah setiap pagi atau memasukkan bawang putih dalam makanan Anda saat
memasak.
Inilah lima cara meningkatkan produksi ASI. Punya tips lain, ladies? Yuk bagi tips Anda dengan sahabat Anda !!!
5 Cara alami meningkatkan produksi ASI
0 Komentar untuk "5 Cara alami meningkatkan produksi ASI"